长期睡觉磨牙的危害有多大？

长期睡觉磨牙的危害有多大？很多人认为人体最坚硬的部分就是骨头，其实不对，人体中最坚硬的应该是你的牙齿。有数据显示：牙齿最外层的牙釉质是人体中最坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石。但再坚硬的东西，还是有脆弱的一面，长期的使用不当，依然会造成牙齿严重磨耗，影响口腔健康。

正常情况下，随着年龄的增长，牙釉质因正常的进食、咀嚼等不断磨耗而变薄，咀嚼面渐渐变平，这属生理性磨耗，一般不会有什么问题，那么哪些行为会导致过度磨耗牙齿呢？

“夜磨牙”首当其冲，当大部分人全身器官都在安安静静休息的时候，有磨牙习惯的人们牙齿却不得停歇，上下牙齿还在不停摩擦。长期夜磨牙习惯，会增加口腔负担，导致牙齿磨耗严重，破坏牙周组织，甚至缩短牙齿的寿命。而夜磨牙也被认为是导致牙齿严重磨损的主要原因。

除此之外，刷牙用力过大也会造成牙齿表层釉质层过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤等；偏侧咀嚼严重者，也可能造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱；用牙齿开瓶塞、啃咬硬物、把牙齿咬得“咯嘣”响等，这些坏习惯同样容易使牙齿磨耗加重。

牙釉质是牙齿坚硬的的盔甲，磨耗过度会让牙齿更容易受到伤害。所以建议大家日常生活中善待自己的牙齿，及时纠正不良习惯，降低牙齿磨损的可能。

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