牙齿黄垢怎么清除？

牙齿黄垢怎么清除？

在我们的日常生活中，很多人都会遇到一个让人头疼的问题，就是牙齿会变黄，或者是牙齿上积累很多的牙垢，而牙齿一黄，整个人就会非常的不自信，大家都不希望因为一口黄牙坏了自己的形象，那么究竟有什么办法可以去除黄牙呢？今天我们来分享去除牙黄牙垢的小妙招。

牙齿为什么有黄垢？

很多人都有牙垢的烦恼，那么，牙垢是怎么形成的呢?在吃食物的时候，如果不能及时的去除食物残留在牙齿表面污垢的话，时间久了便会沉积在牙齿周围，从而形成牙齿黄等问题。牙垢不仅影响我们的形象，严重的还会引起牙龈发炎和口腔问题，所以牙垢对我们的口腔健康存在很大的威胁。因此，学会日常的牙垢清洁，对口腔健康有很大的帮助。

如何清理牙垢？

1、选择软毛牙刷

我们在选择牙刷的时候应该选择软毛刷，因为软毛刷经过圆滑的处理，不会太过尖锐对牙龈造成出血伤害，起到一定的保护作用。如果牙刷的毛过硬，在刷牙的时候很难清洁到牙齿间隙和牙齿的隐蔽面上的牙渍，这样就很容易残留大量的牙垢。而且用硬毛牙刷，由于刷毛比较硬，很容易划伤牙龈，导致牙龈出血等问题。

2、早晚刷牙

常规口腔保健建议每天最少早晚两次刷牙，每次不少于3-5分钟，国际上标准的巴氏刷牙法规定每次刷牙不少于十分钟，但现实生活中很难有人做到。可以说刷牙是最常规，最廉价的保护牙齿的手段，通过机械的摩擦去除牙体表面的食物残渣，清洁干净牙龈沟中的菌斑等致病因素。刷牙的好处是可以减少龋齿的发生概率，避免牙周出现牙龈炎与牙周炎疾病，同时可以保持口气清新，避免出现口臭的尴尬。刷牙时，选择一款安全有效的牙膏是最关键的，既能去除牙垢又能清新口气的牙膏，对于维护我们的口腔健康起着至关重要的的作用。

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