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牙齿矫正期间饮食注意事项

标签: 牙齿矫正

发布者:Syang

2022-06-09 14:38:30

牙齿矫正期间饮食注意事项

  对于刚刚带上牙套的小伙伴相信都还不习惯口腔里突然出现的异物,而且一不注意刚才和口腔粘膜发生摩擦,还有可能会造成口腔溃疡。并且牙齿矫正初期牙齿会有一点酸软的感觉,还有一些肿痛的感觉。这个时候,我们就需要开始注意饮食习惯了,我们应该以软食、流食,易消化的食物为主。因为食用流食不会对口腔产生刺激,并且可以避免大口以及用力的咀嚼。那么我们在牙齿矫正期间具体要避开食用哪些食物呢?

  牙齿矫正过程中应该避免的食物

  1.过硬的食物

  如核桃、爆米花、虾蟹壳等,并且改正不良习惯,如咬笔头,咬指甲等,这些行为都有可能会导致矫正器松脱、变形,会明显影响牙齿矫正结果。

  2.过粘的食物

  如奶糖、麦芽糖类食品,这些粘性较大的食物会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

  3.少吃的食物

  糖果、饼干、碳酸饮料这些食物少吃或者不吃,避免矫正过程患上龋齿。但这些食物偶尔吃一次并不影响矫正效果。需要注意的是,吃了这些食物,及时刷牙,彻底清洁口腔便可。

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  牙齿矫正过程建议多吃的食物

  1.蔬菜和水果

  蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2.大块切小后食用。蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。

  2.蛋白质和谷物类

  五谷杂粮、奶制品、蛋白质食物,对矫正期间营养至关重要,且有助于牙齿的矫正。但要注意吃完刷牙,保持口腔卫生。

  总的来说只要大家熬过了一开始的适应期就好,接下来就会开始慢慢适应牙齿矫正器。但是我们做牙齿矫正的时候要做好长时间的准备,特别是在牙齿矫正的过程中,更要注重口腔的清洁,因为我们佩戴了牙齿保持器所以在清洁口腔的时候可能会比较困难。理所应当的,我们在矫正期间更要注重口腔的清洁,防止牙齿清洁不彻底,从而造成牙菌斑堆积,引起更多的口腔健康问题。

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