牙齿矫正期间饮食注意事项
2022-06-09 14:38:30
牙齿矫正期间饮食注意事项
对于刚刚带上牙套的小伙伴相信都还不习惯口腔里突然出现的异物，而且一不注意刚才和口腔粘膜发生摩擦，还有可能会造成口腔溃疡。并且牙齿矫正初期牙齿会有一点酸软的感觉，还有一些肿痛的感觉。这个时候，我们就需要开始注意饮食习惯了，我们应该以软食、流食，易消化的食物为主。因为食用流食不会对口腔产生刺激，并且可以避免大口以及用力的咀嚼。那么我们在牙齿矫正期间具体要避开食用哪些食物呢?
牙齿矫正过程中应该避免的食物
1.过硬的食物
如核桃、爆米花、虾蟹壳等，并且改正不良习惯，如咬笔头，咬指甲等，这些行为都有可能会导致矫正器松脱、变形，会明显影响牙齿矫正结果。
2.过粘的食物
如奶糖、麦芽糖类食品，这些粘性较大的食物会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。
3.少吃的食物
糖果、饼干、碳酸饮料这些食物少吃或者不吃，避免矫正过程患上龋齿。但这些食物偶尔吃一次并不影响矫正效果。需要注意的是，吃了这些食物，及时刷牙，彻底清洁口腔便可。
牙齿矫正过程建议多吃的食物
1.蔬菜和水果
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2.大块切小后食用。蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。
2.蛋白质和谷物类
五谷杂粮、奶制品、蛋白质食物，对矫正期间营养至关重要，且有助于牙齿的矫正。但要注意吃完刷牙，保持口腔卫生。
总的来说只要大家熬过了一开始的适应期就好，接下来就会开始慢慢适应牙齿矫正器。但是我们做牙齿矫正的时候要做好长时间的准备，特别是在牙齿矫正的过程中，更要注重口腔的清洁，因为我们佩戴了牙齿保持器所以在清洁口腔的时候可能会比较困难。理所应当的，我们在矫正期间更要注重口腔的清洁，防止牙齿清洁不彻底，从而造成牙菌斑堆积，引起更多的口腔健康问题。
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