为什么建议孩子替牙期多吃耐嚼食物？

乳恒牙替换时期，双排牙的情况屡见不鲜，这是由于乳牙因牙根吸收缓慢没能按时脱落，同牙位恒牙没有萌出位置时只能“另辟蹊径”，最后出现乳、恒牙共存的双排牙情况。

造成这种情况的主要原因是日常饮食过于精细，使得孩子的咀嚼能力得不到锻炼，乳牙牙根得不到足够的刺激，牙根吸收缓慢迟迟不愿脱落。所以牙科医生建议孩子应该在乳恒牙替换时期加强咀嚼锻炼，可以有效促进牙齿的替换。

不仅如此，在乳恒牙替换期间，多多锻炼咀嚼，多吃含纤维食物，可以促进颌骨的生长发育，利于新生恒牙排列整齐。相反如果日常饮食过于细软，口腔得不到足够的锻炼，咀嚼刺激减少，就会造成孩子颌骨发育不足，由于新生恒牙比乳牙大一些，容易导致牙列拥挤，日后还需考虑矫正。

但是，在锻炼孩子咀嚼的问题上，需提醒大家的是，能“增加咀嚼力”的食物不等于坚硬的食物，过于坚硬需要用力啃咬的食物容易造成牙齿损伤。要选择能让牙齿多咀嚼的食物，而非需要牙齿“过于用力”的食物。

此外，也不建议家长给小朋友吃甘蔗来“磨练”牙齿，因为甘蔗含糖量高容易造成龋齿，又需要“爆发力”撕咬，容易造成牙齿损伤。家长可以选择小朋友喜欢的食物，稍微煮硬一点，让孩子多嚼几下。