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睡前不刷牙,危害特别大!

标签: 刷牙口腔清洁

发布者:syang

2023-02-28 13:50:00

说起口腔护理,很多人都能讲出牙齿护理的黄金法则,比如“饭后漱口,早晚刷牙”,但有时候睡前也想刷牙,却因为各种原因,“太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天没关系”……而睡着。“睡前刷牙”就像一首摇篮曲。我看了,就去和周公下棋了。原因是“懒癌”爆发了。

事实上,睡前不刷牙对身体有很大的危害,不仅会引起龋齿和其他口腔疾病,还会引起其他全身性疾病。伤害不止于此。睡前不刷牙会导致口腔不洁、感冒、肺炎、心脏病等。

刷牙

在睡觉的过程中,唾液作为杀死细菌的中坚力量,分泌会大大减少。偶尔不刷牙可能会让口腔细菌有机可乘,大大增加龋齿和牙周病的风险。如果长期不在夜间刷牙,会导致口腔内微生物过多,容易导致牙疼、口臭等症状。

因口腔环境问题而感染患者肺部相关疾病,这听起来或许我们不可思议。但其实就是这种社会现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性精神病人他们身上。口腔滋生的细菌可以随着唾液和食物残渣进入一个人体内,而老人咳嗽的反射学习能力水平较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而影响导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水,严重的还会通过引起并发败血症。

研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

看了不刷牙睡觉的危害,你敢犯“懒癌”吗?晚上刷牙很重要,但学会正确的刷牙方法更重要。

刷牙时要养成一个仔细的习惯,最好是把整个口腔的牙齿按照上下左右分成若干个区域,按照一定的顺序,如先刷上再刷下,先刷左右,先刷外再刷内,这样嘴唇(脸颊)面、舌(腭)面和咬合面都可以刷到不漏,全部刷完,重复几次,每次刷牙时间不少于3分钟。