成年人用嘴呼吸的危害究竟有多大？（成年人口呼吸应该怎么解决？）

很多人都知道，口呼吸对青少年有危害，比如造成牙颌畸形、影响生长发育等。那么，已经发育完全的成年人继续口呼吸，还有危害吗？

1. 口呼吸对成年人还有危害吗？

口呼吸的意思就是“用嘴呼吸”。虽然成年人的颌骨已经大概率发育完成，但继续长时间口呼吸，唇周肌肉得不到锻炼，肌肉力量会变弱，唇肌力量弱，而舌肌力量强，时间一长，也会导致牙齿被挤出，严重的也会影响到颌骨的发育。

另外，提醒大家，不管有没有口呼吸，尽量不要长时间张着嘴，日常生活喜欢张着嘴巴同样会影响颜面。

2. 口呼吸对成年人的颜面有哪些危害？

成年人用口呼吸，最常见的表现是下巴后缩，就是下巴往后下颌线不清晰，而且下巴后缩的人常常脸和脖子的界限也特别模糊。

这是因为人体的上颌是不动的，而下颌是动态的。长期张着嘴呼吸，会导致颈前肌群过度紧张。

颈前肌群包括舌骨上肌群+舌骨下肌群，这部分肌肉紧张时会拉着下颌骨往后往下旋转，容易造成小下颏，没有正常的颏部曲线，侧颜也不好看。

口呼吸会引起牙列问题，比如龅牙，这些会影响面部美观度。而且经常开唇露齿，还会影响牙龈的颜色。健康的牙龈颜色是粉红色的，如果颜色过于鲜红，可能会有牙龈炎。如果偏黄，可能会有牙结石。

口呼吸因为缺乏鼻部的加热加湿过滤，容易诱发下呼吸道疾病。

3. 成年人口呼吸应该怎么解决？

我们需要先检查鼻通气情况，分两种：

鼻炎等引起呼吸不畅，可以先通过清洗鼻腔等治疗。

扁桃体、腺样体肥大造成呼吸不畅，医生会根据情况选择保守治疗或者腺样体摘除手术。

如果耳鼻喉没问题情况下，我们需要再去检查面部发育。

除了鼻呼吸受阻可能会引起的口呼吸，面部错颌畸形，牙列不齐，龅牙等等情况也容易造成自然状态就容易张口。这时候需要通过正畸治疗才能解决张口，甚至变丑的问题。

如果没有正确的呼吸方式，即使矫治也会再复发，所以一定要24小时保持正确的呼吸方式。

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