有这8个伤牙齿生活习惯的，赶紧改吧

牙齿能够起到面部美观，咀嚼食物获得营养等，其作用之重要，想必不用多说的。除此之外，许多网友都说，看牙好贵，看牙一次一月工资白干，当牙齿出现大问题，无法保留需拔除修复时，确实会面临较高的治疗费用。因此，大家平时要好好保护牙齿尤为重要。但是，生活中很多人有一些习惯，可能正在无形的伤害着牙齿健康，应当及时改正。

1、横向刷牙。很多人的刷牙习惯是打横着刷，而且力气很大，这样长年月累下来会造成牙龈萎缩、牙颈部楔缺，牙齿敏感等问题，不利于口腔健康。

2、吃东西只喜欢用一边咀嚼。许多人在吃东西时，会习惯性只用一边的牙齿咀嚼，这是一种非常不健康的习惯，长期如此会导致两侧牙齿磨损程度不一样，同时两边的咀嚼肌也会一边大一边小，脸型左右不对称，形成大小脸。

3、喜欢用牙齿咬硬物。仗着年轻牙齿好，很多人用牙齿直接开酒瓶，撕开食物包装袋、咬坚固硬物等，虽然看起来很便利，但是时间长了，过大的受力会导致牙面出现裂纹。

4、过量频繁使用冰冻制品。夏天到了，来一杯冰饮或雪糕确实很舒服，但是频繁过量食用生冷食物，会刺激到牙龈，引发牙疼等问题，因此要适量。

5、经常吃高糖分食物。食物及饮料中的糖分容易残留在牙面上，增加患蛀牙的风险。

6、不爱刷牙漱口。很多在吃完东西时没有漱口的习惯，甚至睡前也不会刷牙，这样食物残渣在牙缝间沉积，不仅容易蛀牙，而且久而久之会形成牙结石，引发牙周疾病问题。

7、长期吃高酸性食物。腌菜、酸奶、柠檬茶、碳酸饮料等含有酸性物质的食物，会腐蚀牙齿表面的牙釉质，所以也要适量的食用，每次吃完可先用清水漱口，十分钟后再刷牙。

8、睡觉时磨牙。夜磨牙的习惯会使牙齿过度磨耗，出现敏感，甚至是关节受损，因此需要及时去医院带上颌，进行干预和改善，减少对牙齿的伤害。

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